講義:「体幹ストレッチで健やか人生」  平成29年12月12日

札幌生涯学習インストラクターの会、嘉指 毅先生にストレッチを教えていただきました。最初はストレッチを習慣にしましょうというお話から始まりました。今の健康を長く続けること、隙間時間に体を動かす習慣づくり、体幹を鍛えるという3つを柱に、さっそく実践に入りました。1つ目は椅子に座ったままで各種のストレッチを行い、続いて体幹ストレッチに取り組みました。休憩をはさんで、立って行うストレッチ、最後は寝て行うストレッチでした。上手くできないこともありましたが、終始学園生は明るく元気よくストレッチを行っていました。先生も笑顔で一人一人に丁寧に関わり、とてもいい雰囲気の中、楽しくストレッチを学びました。

体育館で講師から説明を受けている様子股関節のストレッチの様子膝やふくらはぎのストレッチの様子寝て、リラックスしている様子

開放事業の中止(12月12日~1月12日)

12月12日~1月12日の開放中止は下記の通りです。(12月29日~1月3日は年末年始のため休館となります)

 卓球・・・12月12日(火)、12月28日(木)、1月4日(木)

 バドミントン・・・中止はありません。

 囲碁・・・中止はありません。

※確認の上、ご利用ください。

利用日時は 卓球・・火、木の9時30分~12時00分

バドミントン・・火の13時00分~16時30分、金の9時30分~12時00分

囲碁・・日、祝の13時00分~16時30分 となっています。

 

創造の日Ⅰ            平成29年12月7日

創造学園41期専攻科の「創造の日」の1日目を実施しました。ご来賓として、副学園長の小林光昭市民部長様、豊平区地域振興課の矢野係長様、同じく村上地域活動担当係様をお迎えして、1班と3班が発表しました。最初に小林副学園長からご挨拶をいただき、その後1班が「豊平区・神社紀行~開拓民と信仰~」をテーマに、豊平区の神社を取り上げ、開拓に苦労する移住者の思いや創設の由来をBGMの流れる中で紹介してくれました。合わせて歴史やいろいろなエピソードにも話が及び、学園生の多くが魅了された発表でした。続いて3班は「札幌の農業の歩みとこれから~子どもたちと高齢者と共に、食の自作自消で三方よし~」をテーマに、北海道の歴史的な流れ(狩猟・採集から農耕まで)を押さえた上で、今の札幌の農業の実情と課題を取り上げました。レストランや食堂へのアンケートの集約から見えてきたことを端的に提示してくれました。たくさんの調査と集約、考察からじっくりと取り組んでいたことがよく伝わった発表でした。最後に小林副学園長から各班に賞賛の言葉をいただきました。

1班の班長が説明をしている様子発表している1班の人たちの様子3班の班長が始まりの説明をしている様子3班の人が発表している様子

手打ちそばで年越し講座~終了しました~

16名の受講者の皆様で始まったこの講座は、講師の方のデモンストレーションから始まり、続いて実習へ。わきあいあいとした中で、講師の方々による丁寧な指導がとてもわかりやすかったとのお声をいただきました。

おいしく試食を頂いた後は、皆さんご自分の打ったおそばを嬉しそうにお持ち帰りになられました。

年越しそば講座(そば粉をこねます)年越しそば講座(試食前の講義)

 

 

 

 

 

 

講義:「転倒骨折予防と健康づくり」      平成29年12月5日

北海道医療大学リハビリテーション科学部教授の鈴木英樹先生にご講義いただきました。国の施策は健康寿命を延ばすことを目的としているが、その中で、高齢者が寝たきりになる原因は転倒による骨折が第3位に位置していることを指摘され、その対応を考えていくことが本日の講義の中心でした。どんな人が転びやすいのか。それは筋力が弱まっている人、バランスが悪くなっている人だとのことです。それを調べるテストを学園生も体験しました。また家庭で手軽にできる簡単な体操も練習しました。講義の最後には、健康や運動に関するアンケート調査に協力しました。これからの冬期に向けて、改めて「転倒予防」に関心を深めたご講義でした。

講義の様子を須代から撮影した練習の様子を講師側から撮影した学園生がバランスをとる様子を撮影した筋力をつける練習の様子を撮影した

特別講座「パソコンで年賀状を作ってみよう」終了しました。

好きなイラストや文章で思い思いの年賀状作りに挑戦しました。

わからない事はすぐに質問でき丁寧な指導で、満足の一枚が完成しました。

年賀状講座(オリジナルの年賀状作成です)年賀状講座(質問にもマンツーマン対応です)

【図書室】 蔵書一斉点検のお知らせ

蔵書一斉点検に伴う休室についてのお知らせ

図書室では、本の整理や清掃、修理等を行うため

平成30年1月27日(土)から2月4日(日)まで

お休みさせていただきます。

なお、本の返却のみ1階事務室の窓口にて承ります。

皆様にご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

 

【図書室】 11月25日実施 絵本読み聞かせ

11月25日に絵本の読み聞かせを行いました。

「どんどこどん」の皆さんによる読み聞かせです読み聞かせ(幕間の腹話術です)

絵本や紙芝居を聞いたり、腹話術のお人形とお話をしたり、
手話ソングで手遊びをしたりして、楽しい時間を過ごしました。

講義:「知っておきたい! 札幌市オンブズマン制度」     平成29年11月30日

札幌市オンブズマン事務局から、オンブズマンの杉岡直人氏、事務局次長の加藤聖治氏にご講義していただきました。前半は、加藤次長様からオンブズマン制度について説明していただきました。この制度は、平成13年度から始まり、全国でも比較的早い時期から実施されているということです。他の都市での実施が、何かの不祥事があって開設されているのに対して、札幌市はそうではないということです。また広く行政一般を対象にしていることなどの特徴を説明してくださいました。講義の後半は、代表オンブズマン杉岡様から、オンブズマンの活動事例を4つほど取り上げご紹介いただきました。また、学園生の質問にも丁寧に答えてくださりました。オンブズマンが市民の側に立って、公正、中立の立場で、市政に対する苦情を処理していることを学んだ講義でした。

講義の様子を後ろから撮影した写真講師の背面から学園生を撮影した写真講師の座席から学園生の様子を撮影した後ろから講義の様子を撮影した

ふれあい講座(小学生対象)のお知らせ

12月13日(水)~12月19日(火)の間、公民館窓口またはお電話で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

飾って楽しむ♪コレクションケースづくり
 (2種類から選べます)

Aタイプ             Bタイプ

 

日 程:12月27日(水)

時 間:10時00分~12時00分

対 象:豊平区内にお住まいの小学校1年生~6年生

材料費:500円

定 員:20名(先着順)

持ち物:木工用ボンド、綿棒とつまようじ各4~5本、お手ふき、筆記用具、持ち帰り用の袋

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:フォークアートペインティングアソシエイション「アトリエ赤い実」赤崎 しのぶ

 

お申込・お問合せは月寒公民館 851-0482まで