特別講座「背骨コンディショニング」終了しました。

今回初めて行う「背骨コンディショニング」講座は計18名の方にご参加いただきました。

背骨の歪みを整えて不調を改善する体操を全3回の講座で学びました。

腰や肩などが痛くなる前に日課として取り入れると、

予防にもつながるということで、これからも継続して行いたいと皆さんおっしゃっていました。

寝た状態でストレッチ椅子を使ってストレッチ

講義:「身近な発行する材料とノーベル化学賞鈴木カップリングの深いつながり」令和元年12月10日(火)

北海道大学大学院の准教授山田幸司先生にご講義いただきました。マジックライトペン、ケミカルライト、ルミキット(光の三原則キット)等、身近な材料ばかりを取り上げて、実に明快な実験で、楽しさと不思議さで終始学園生をひきつけながら説明していただきました。講義の中で、各自の実験場面を設けていただき、学園生は驚きの声をあげて取り組んでいました。また、鈴木カップリングについても、医薬品の応用、有機ELディスプレイ等を例に説明していただき、難しかったけれどよく理解できたと思います。身近な発光する材料が、LEDの信号機、地下鉄東豊線車内掲示板、液晶ディスプレイ、マジックライトペン、紙幣の偽造防止、非常口の表示等になって、身の回りにすでにたくさんあることがよくわかったご講義でした。

講義の様子を前から撮影した写真講師の後ろから撮影した写真ケミカルライトを扱っている様子を撮影した写真講義の様子を後ろから撮影した写真

1~2月開講講座のお知らせ

1~3まで1月15日(水)~1月21日(火)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は10時~17時まで。

 

1.脳活ウォーキング
ストレッチ体操や手遊びで準備運動。しりとりやステップを覚え、音楽に合わせて楽しくウォーキング♪

 

日 時:1月30日、2月6日、2月13日、2月20日(全4回・木曜日)
10:00~11:30

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:15名

受講料:2,000円

持ち物:長めのタオル、水分補給用の飲み物、運動靴、動きやすい服装

場 所:月寒公民館 1階 体育室

講 師:札幌フィジカル・カルチャー 三野 祥恵

 

2.スマホ入門講座
全くの初心者でも大丈夫!スマホの基本を学んで、便利に、楽しく使えるよう学びましょう。タブレットの方も受講可能です。※機種の貸出はございません。

 

1回目・・・スマホの基本について(スマホの種類、名称、電波の確認、Wi-Fi、文字入力の仕方、メモ等)

2回目・・・電話のかけ方、受け方

3回目・・・インターネット利用、音声入力

4回目・・・写真・動画の撮影と見方

5回目・・・メールとメッセージ

6回目・・・アプリの使い方(LINEなど)

 

日 時:1月31日、2月3日、2月7日、2月10日、2月14日、2月17日(全6回、月曜日・金曜日) 9時30分~11時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:16名

受講料:3,500円

教材費 1,000円

持ち物:ご自分のスマホ・もしくはタブレット、筆記用具

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:リズ札幌・ライフデザインスクール 川上 雄大

 

3.バレンタインのお菓子作り講座
目にも楽しい手作りバレンタイン♪チョコレートを使ったお菓子を毎回2種づつ作ります。お持ち帰り用も作ります。

 

1回目: チョコレートブラウニー、生チョコ

2回目: アマンドショコラ、モン クール

3回目: ラムボール、プチ・ラブ

 

日 時:2月5日、2月12日、2月19日(全3回・水曜日)

10時00分~13時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:16名

受講料:2,000円

材料費:3,000円

持ち物:エプロン、三角巾、持ち帰り容器、筆記用具

場 所:月寒公民館 2階 料理室

講 師:製菓衛生師 仲野 友子

 

講座に参加してウォームシェアしましょう!

お申込・お問合わせは月寒公民館 851ー0482まで。

 

特別講座「年越しは手打ちそばで」終了しました。

デモンストレーションを見たのち、二人に付き一人の講師の先生が付いて指導していただきました。自分で打ったおそばを大事に持ち帰る嬉しそうな顔が印象的でした。
先生から詳しい説明があります。そば粉をこねて広げます注意深く切って麺づくり皆さんで楽しく試食します

講義:「絵手紙をかこう」    令和元年12月5日(木)

北海道教育大学岩見沢校教授の田山修三先生にご講義いただきました。「絵手紙をかこう」と題して、絵手紙の歴史や考え方をお話いただきました。「絵手紙は下手でいい、下手がいい」と何度も話され、表情の硬かった学園生が徐々に穏やかになりました。絵具、筆、割りばしペン、墨、はがき等までご用意いただいた上、ポイントを絞った取り組み方でご指導いただきました。後半、1枚目完成、2枚目完成と進んでいくうちに、学園生は心が解放され、のびのびと作品を仕上げました。どの作品も個性的で「あじ」のあるいいものばかりになりました。不安や苦手意識を感じていた学園生も完成した作品を前に笑顔で、たいへん満足していました。

講義の様子を前から撮影した写真講師の後ろから撮影した写真絵手紙を取り組む班の様子を撮影した写真班の人に指導をしている先生の様子を撮影した写真

【図書室】 蔵書一斉点検のお知らせ

蔵書一斉点検に伴う休室についてのお知らせ

図書室では、本の整理や清掃、修理等を行うため

令和2年1月25日(土)から2月2日(日)まで

お休みさせていただきます。

なお、本の返却のみ1階事務室の窓口にて承ります。

皆様にご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

※1月24日(金)は図書整理日、2月3日(月)は月曜日のためお休みです。

 

講義:「体幹ストレッチ」で健やか人生  令和元年12月3日(火)

札幌生涯学習インストラクターの会、嘉指 毅先生にストレッチを教えていただきました。今の健康を長く続けること、隙間時間に体を動かす習慣づくり、体幹を鍛えるという3つを柱に、お話を聞きました。休憩をはさんで、さっそく実習に入りました。1つ目は椅子に座ったままで各種のストレッチを、続いて体幹ストレッチを行いました。最後は寝て行うストレッチでした。上手くできないこともありましたが、終始学園生は明るく元気よくストレッチを行っていました。先生も笑顔で一人一人に丁寧に関わり、とてもいい雰囲気の中、楽しくストレッチを学びました。

会客のストレッチをしている様子を撮影した写真壁を使ったストレッチの様子を撮影した写真椅子に座ってストレッチをする様子を撮影した写真床でストレッチをする様子を撮影した写真

講義:認知症サポーター養成講座    令和元年11月28日(木)

つしま医療福祉グループ、ノテ地域包括ケア総合相談センターの荒木めぐみ様に「認知症サポーター養成講座」のご講義をいただきました。「認知症の規定」「認知症、行方不明者1万人超」のお話から始まり、認知症の実状や施策のあり方について説明いただきました。時折、学園生に問いかける形で講義は進みました。認知症と物忘れの違い等を具体的に取り上げて、丁寧に解説していただきました。後半は、認知症にならないための10か条、認知症の方に接する上での基本姿勢と7つのポイント等のお話となり、学園生は終始うなずいていました。あっという間に終了の時刻を迎えましたが、最後に質問にも一つ一つ丁寧に答えていただきました。いつも以上に集中し、認知症サポーターについて理解を深めた講義になりました。

講義の様子を後ろから撮影した写真講義の様子を後ろから撮影した写真講師の後ろから撮影した写真講義の様子を前から撮影した写真

講義:歌と絵手紙で綴る札幌の文化財  令和元年11月26日(火)

北海道教育大学岩見沢校の田山修三先生にご講義いただきました。「ふるさと」「どんぐりころころ」「好きですサッポロ」「青い山脈」等を全員で歌い、それらの歌にまつわる札幌の文化財や木、花などのお話を絵手紙とともに説明していただきました。後半も「時計台の鐘」「時計台のある街」「恋の町札幌」「高校三年生」等を歌い、文化財としては、八窓庵、赤れんが庁舎、開拓使本庁舎、豊平館、清華亭などのお話をお聞きしました。どの絵手紙も見事で、またみんなで歌を元気に歌い、時々お話に合わせた手品に驚きました。学園生は終始笑顔でたいへん充実したご講義でした。

講のお二人を中心に撮影した写真講義の様子を後ろから撮影した写真講師の後ろから撮影した写真講師の伴奏で歌っている様子を撮影した写真

開放事業中止のお知らせ

12月の開放中止は下記のとおりです。

卓球・・・12月5日(木)、12月12日(木)、12月19日(木)、12月26日(木)
※12月3日(火)は午後(13時00分~16時30分)に変更になります。午前は中止です。

バドミントン・・・中止はありません

囲碁・・・12月22日(日)

ご確認のうえ、ご利用ください。

 

利用日時は 卓球・・・火、木の9時30分~12時00分

バドミントン・・・月、金の9時30分~12時00分

囲碁・・・日、祝の13時00分~16時30分 となっています。