【万華鏡を作ろう】は受付終了しました。

【万華鏡を作ろう】は募集定員に達しましたので、受付終了しました。

前期講座【健康マージャン講座】終了しました。

今回初めて行った健康マージャン講座は、定員20名のところ、24名に枠を広げて開講しました。

まったくの初めての方と少し経験のある方にわかれて進めていきました。牌を並べる手つきもさまになってきました。毎回、先生から新しい内容が伝授されます

 

 

 

 

 

 

回を増すごとにみなさん仲よくなっていき、終始楽しそうでした。

講座終了後も続けたいとのことで、「健康マージャンサークル月寒公民館」として活動することになりました!

前期講座【体と心をととのえる健美操講座】終了しました。

体をととのえるツボの説明、太ももや骨盤底筋の筋トレ、呼吸法などを教えていただきました。
体と心を整えるトレーニングです呼吸法も学びます

 

 

 

 

 

 

明るく気さくな先生で、楽しみながら体を動かせました!

ふれあい講座【Enjoy!チアダンス】終了しました

ふれあい講座【Enjoy!チアダンス】は4~7歳の21名が参加しました。

チアダンスの様子です

小さな子どもたちが元気に参加しました。

 

 

 

 

 

 

 

挨拶から始まり、基本のフリの練習、YMCAなど3曲踊りました。

元気いっぱいでみんな楽しんでくれました!

 

7月開講講座のお知らせ

7月12日(金)~7月18日(木)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

ストレッチ・リズム体操(女性限定)

心地よい運動で、暑い夏を乗り切ろう!

 

日 時:7月26日(金曜日)10時~11時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)の女性

定 員:10名

受講料:500円

持ち物:動きやすい服装、運動靴、汗拭きタオル、バスタオル、飲み物

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:「日本健康体操連盟」健康体操指導士 渋谷 待子・サークル「ジョイナスクラブ」指導者 藤田 喜代美

 

小学生対象講座のおしらせ

1、2ともに7月12日(金)~7月18日(木)の間、公民館窓口またはお電話で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

1.万華鏡を作ろう

参加無料です!

 

日 時:7月29日(月)10時~12時

対 象:豊平区内にお住まいの小学校1・2・3年生

定 員:20名

持ち物:はさみ、スティックのり、筆記用具

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

 

 

2.夏休み体験教室「ラジオを作ってみよう!~スピーカーできこう」

自分の手でラジオを組み立てて、音の出る仕組みを学ぼう

 

日 時:8月1日(木)13時~15時30分

対 象:豊平区内にお住まいの小学校4・5・6年生

定 員:20名

材料費:1,000円

持ち物:飲み物

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:札幌生涯学習インストラクターの会 講師

 

お申込・お問合せは月寒公民館 851-0482まで

 

【Enjoy!チアダンス!・健康マージャン講座】は受付終了しました

【Enjoy!チアダンス!・健康マージャン講座】は募集定員に達しましたので、受付終了しました。

5月~6月開講講座のお知らせ

1~3まで5月15日(水)~5月21日(火)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

1.健康マージャン講座(初心者対象・女性限定)

マージャンを全く知らないという方や、並べるくらいならできるといった初心者向けの講座です。みんなでおしゃべりしながら楽しくゲームしましょう

 

日 時:5月28日、6月4日、6月11日、6月18日、6月25日、7月2日(全6回・火曜日)13時30~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)の女性

定 員:20名

受講料:3,500円

材料費:500円

持ち物:筆記用具

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:NPO法人 ライフアップ 蒲原 史起

 

2.心と体の調子をととのえる健美操講座

痛いところがあっても大丈夫。ゆったりとした動きの健康体操です!

 

日 時:6月5日、6月12日、6月19日(全3回・水曜日)14時00分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:1,000円

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(ヨガマットの貸出できます。先着5名まで)、タオル、飲み物、動きやすい服装

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:(一社)日本健美操協会 認定指導員・介護支援自立体操士 田口 優子

 

3.スマホ・タブレット講座(初心者対象)

安全安心にしようできる基礎知識を身につけて、便利なスマホを使いこなしませんか※スマホ・タブレットの貸出はございません。

 

1回目・・・電話のかけ方、受け方

2回目・・・スマホの基本について(スマホの種類、名称、電波の確認、Wi-Fi、文字入力の仕方、メモなど)

3回目・・・音声入力、インターネット利用

4回目・・・カメラの使い方(QRコードの読み取りなど)

5回目・・・メールやメッセージ

6回目・・・アプリの使い方(LINEなど)

 

日 時:6月14日(金)、6月17日(月)、6月21日(金)、6月24日(月)、6月28日(金)、7月1日(月)(全6回・月曜日、金曜日)13時30分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:20名

受講料:3,500円

教材費:1,000円

持ち物:お手持ちのスマホもしくはタブレット、筆記用具

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:リズ札幌・ライフデザインスクール 川上 雄大

 

お申込・お問合わせは月寒公民館 851-0482まで。

 

ふれあい講座のお知らせ

5月15日(水)~5月21日(火)の間、公民館窓口またはお電話で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

Enjoy!チアダンス(参加無料)

チアダンスはみんなが笑顔になれる魔法のダンスです!

基礎を学び、1曲踊れるように練習します。チームワークも学べます!

 

日 程:5月27日、6月3日、10日(全3回・月曜日)

時 間:15時30分~17時00分

対 象:豊平区内にお住まいの4歳~小学6年生

定 員:15名

受講料:無料

持ち物:運動靴、動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:チアダンスチーム ミュー プロデューサー 角野 桂子

 

お申込・お問合せは月寒公民館 851-0482まで

特別講座【リフレッシュ?orリラックス?手作りルームコロン】終了しました

特別講座【リフレッシュ?orリラックス?手作りルームコロン】は15名の方にご参加いただきました。

ルームコロンの作成実習。先生から作り方の説明を受ける。

 

 

 

 

 

 

カラーセラピーのお話から始まり、次に自分の生年月日から数字を割り出し、それに対応した10種類のカラーボトルのオイルを使ってルームコロンを作りました。