5月~6月開講講座のお知らせ

1~3まで5月15日(水)~5月21日(火)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

1.健康マージャン講座(初心者対象・女性限定)

マージャンを全く知らないという方や、並べるくらいならできるといった初心者向けの講座です。みんなでおしゃべりしながら楽しくゲームしましょう

 

日 時:5月28日、6月4日、6月11日、6月18日、6月25日、7月2日(全6回・火曜日)13時30~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)の女性

定 員:20名

受講料:3,500円

材料費:500円

持ち物:筆記用具

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:NPO法人 ライフアップ 蒲原 史起

 

2.心と体の調子をととのえる健美操講座

痛いところがあっても大丈夫。ゆったりとした動きの健康体操です!

 

日 時:6月5日、6月12日、6月19日(全3回・水曜日)14時00分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:1,000円

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル(ヨガマットの貸出できます。先着5名まで)、タオル、飲み物、動きやすい服装

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:(一社)日本健美操協会 認定指導員・介護支援自立体操士 田口 優子

 

3.スマホ・タブレット講座(初心者対象)

安全安心にしようできる基礎知識を身につけて、便利なスマホを使いこなしませんか※スマホ・タブレットの貸出はございません。

 

1回目・・・電話のかけ方、受け方

2回目・・・スマホの基本について(スマホの種類、名称、電波の確認、Wi-Fi、文字入力の仕方、メモなど)

3回目・・・音声入力、インターネット利用

4回目・・・カメラの使い方(QRコードの読み取りなど)

5回目・・・メールやメッセージ

6回目・・・アプリの使い方(LINEなど)

 

日 時:6月14日(金)、6月17日(月)、6月21日(金)、6月24日(月)、6月28日(金)、7月1日(月)(全6回・月曜日、金曜日)13時30分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:20名

受講料:3,500円

教材費:1,000円

持ち物:お手持ちのスマホもしくはタブレット、筆記用具

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:リズ札幌・ライフデザインスクール 川上 雄大

 

お申込・お問合わせは月寒公民館 851-0482まで。

 

ふれあい講座のお知らせ

5月15日(水)~5月21日(火)の間、公民館窓口またはお電話で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

Enjoy!チアダンス(参加無料)

チアダンスはみんなが笑顔になれる魔法のダンスです!

基礎を学び、1曲踊れるように練習します。チームワークも学べます!

 

日 程:5月27日、6月3日、10日(全3回・月曜日)

時 間:15時30分~17時00分

対 象:豊平区内にお住まいの4歳~小学6年生

定 員:15名

受講料:無料

持ち物:運動靴、動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:チアダンスチーム ミュー プロデューサー 角野 桂子

 

お申込・お問合せは月寒公民館 851-0482まで

特別講座【リフレッシュ?orリラックス?手作りルームコロン】終了しました

特別講座【リフレッシュ?orリラックス?手作りルームコロン】は15名の方にご参加いただきました。

ルームコロンの作成実習。先生から作り方の説明を受ける。

 

 

 

 

 

 

カラーセラピーのお話から始まり、次に自分の生年月日から数字を割り出し、それに対応した10種類のカラーボトルのオイルを使ってルームコロンを作りました。

後期講座【からだを温めるお料理作り】終了しました

先生の指導のもと調理開始

1回目  酒粕のシチュー など

 

 

 

 

 

 

 

2回目  ブリの照り焼き ほか

3回目  蒸し寿司 ほか

 

 

 

 

 

 

 

3回の講座でしたが、とても楽しく、料理もおいしくできました。

特別講座【運動不足解消のための健康体操】

今回で5回目となる、「運動不足解消のための健康体操」は、48名の方に参加していただきました。

ストレッチの様子足を使ってタオル体操

 

 

 

 

 

 

全身を使ったタオル体操

リズム体操の様子

 

 

 

 

 

 

ストレッチから始まり、ウォーキング、リズム体操、タオル体操などを行いました。

楽しんで体を動かせたと好評でした!

後期講座『スマホ・タブレット講座』終了しました

公民館では3回目のスマホ・タブレット講座でした。今回も受付後早くに定員の20名に達しました。

3日間に渡ってスマホ・タブレットの基本操作や便利なアプリの使い方、専門用語などを座学と実習で学びました。

休憩時間も、片付けの時間も、熱心に先生に質問する受講者が後を絶ちませんでした。

スマホ・タブレット講座の様子。今回も定員いっぱいの受講となりました。

 

『今さら聞けないパソコン講座』終了しました

後期のパソコン講座は、初心者から経験者までの「基本を学びたい方」に向けての講座で10名の方が受講されました。

全6回で、パソコンの基本操作から、ワード・エクセル・インターネットなどを幅広くカバーした内容でした。

今回もまた、大変わかりやすい講座だったと、受講者の皆さんからは、大好評でした。

パソコン講座の様子講師は川上先生です。

2~3月開講講座のお知らせ

1~3まで2月13日(水)~2月19日(火)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

1.運動不足解消のための健康体操

冬の運動不足、気になりませんか?全身運動で血流を促し、肩こりなどの体の調子を整えましょう。リズム体操やタオル体操で楽しみながら運動不足を解消できます。

 

日 時:2月28日(木曜日・全1回)10:00~11:30

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

受講料:無料

持ち物:動きやすい服装、運動靴、タオル、水分補給(水など)

場 所:月寒公民館 1階 体育室

講 師:札幌フィジカル・カルチャー 指導員 池田 範子

 

2.リフレッシュ?orリラックス?手作りルームコロン

香りのミストでお部屋の中をリフレッシュ!はたまた心身の疲れを一掃するリラックスタイムへ。数秘術から割り出したあなただけのルームコロンを作りましょう。

 

日 時:3月12日(火曜日・全1回)10:00~12:00

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

材料費:500円

持ち物:筆記用具

場 所:月寒公民館 2階 料理室

講 師:札幌生涯学習インストラクターの会 佐藤 美幸

 

  

3.音楽で遊びましょう

身近な音、懐かしい歌などを活用した、ゲーム・脳トレ・上半身の運動などの健康プログラムです。音楽の苦手な方も楽しめます。

 

日 時:3月4日、3月11日、3月18日 (月曜日・全3回)10:00分~12:00分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:20名

受講料:1,500円

持ち物:動きやすい服装、飲み物

場 所:月寒公民館 1階 大研修室

講 師:島田音楽教室主宰 島田 政子

 

 

講座に参加してウォームシェアしよう!

 

お申込・お問合わせは月寒公民館 851ー0482まで。

ふれあい講座『モビールを作ろう』終了しました。

1月7日(月)ふれあい講座【モビールを作ろう】を行いました。

モビール作りに取り組む小学生完成したモビール

モビールの装飾部材〈気球〉をみんなで作り、「難しい!」「うまくいかない…」「あ!つりあった!」と、バランスをとるのに悪戦苦闘しながらも、みんなで楽しく、素敵なモビールを作ることができました!

1~2月開講講座のお知らせ

1~3まで1月11日(金)~1月17日(木)の間、お電話または公民館窓口で先着順にて受付します。受付時間は9時~17時まで。

 

1.今さら聞けないパソコン講座

何度でも復習したい方も、まったくの初心者の方も。基本から学べるパソコン講座です。

 

日 時:1月25日、1月28日、2月1日、2月4日、2月8日、2月15日(月・金)全6回 9時30分~11時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:3,400円

教材費 1,000円

持ち物:筆記用具(パソコン持参可)

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:リズ札幌ライフデザインスクール 川上 雄大

 

*パソコン、その他IT機器持込可能です。管理は全て自己管理でお願いいたします。

*公民館で用意しているパソコンのOSはWindows 10、オフィス2010です。

*貸出できるパソコンは8台までです。(先着順)

*持込のパソコンは、Windows8、Windows8-1、Windows10、Vista、Mac対応可能です。その他iPad、iPhone、スマートフォンなども対応可能です。

 

2.スマホ・タブレット講座

ご自分の機種で、スマホやタブレットの基本操作などが学べます。

 

1日目

「スマホにはandroidとiOSの2つがあります」

「面倒な文字入力は不要!!音声検索をしてみよう」

 

2日目

「おトクにつかおう!料金プランのしくみ」

「美しい人はさらに美しく!カメラ撮影のコツ」

 

3日目

「Gって何???データ回線のしくみ」

「旅先でも名所へスイスイ!!地図アプリの使い方」

 

日 時:2月5日、2月12日、2月19日 (火曜日・全3回)13時30分~15時30分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:20名

受講料:1,800円

教材費:500円

持ち物:筆記用具、スマホもしくはタブレット

場 所:月寒公民館 3階 第3研修室

講 師:北海道ITセンター 札幌校校長 相原 真人

*お持ちでない方には貸出機をご用意します。

 

3.からだを温めるお料理作り

まだまだ寒いこの季節。血行促進や疲労回復に、からだを温めるお料理はいかがですか?

 

メニュー

1日目
*酒粕のシチュー
*豚肉・野菜のキムチ炒め
*レンコン・人参の金平
*生姜ごはん

2日目
*ぶりの照り焼き
*ブロッコリー・ポテトのホットサラダ
*餃子スープ
*菜めし

3日目
*蒸し寿司
*鮭の粕汁
*かぼちゃの鶏あんかけ
*りんごとプルーンのワイン煮ヨーグルトソース添え

 

日 時:2月22日、3月1日、3月8日(金曜日・全3回)10時00分~13時00分

対 象:豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上(中・高校生を除く)

定 員:10名

受講料:1,500円

材料費:2,500円

持ち物:エプロン、三角巾、筆記用具

場 所:月寒公民館 2階 料理室

講 師:KAZヘルシークッキング 管理栄養士

エコクッキングナビゲーター 岡田 和子

 

講座に参加してウォームシェアしよう!

 

お申込・お問合わせは月寒公民館 851ー0482まで。