講義：「良い眠りで元気な毎日を過ごす」 令和元年7月25日(木)
北海道医療大学の萩野悦子先生にご講義いただきました。最初に7月1日に行われた医療大学での「合同講義」を振り返り、講義のねらいと学生さんの感想を伝えてくださいました。感想として、「学園生が多くの経験を積み重ねていることで、述べている言葉に説得力を感じた。」「向上心を持ち、挑戦することが生きていくハリになる」などを上げ、学園生との交流が学生さんにとって貴重な学びとなったことをお話いただきました。講義では、眠りの仕組みや働き、よい眠りのための方策について、クイズに解答する形で進行し、最後は①若い時の眠りを求めない②普段の生活に支障なければよしとする③よい眠りはよいご飯とよい活動から、と締めくくりました。睡眠と健康についてしっかり学んだご講義でした。
