講義：「めざそうエイジングフリー」 令和元年7月18日(木)
たけだ整骨院の岩崎洋介先生にお話いただきました。「生涯歩ける身体づくり」というテーマで、理想の立位姿勢のお話から始まりました。体幹のインナーマッスルを鍛えること、中でも大腰筋に着目して取り組むことの大切さを説明していただきました。片脚立ち(1分間)、両足つま先立ち、フォワードランジ、座って膝伸ばし、カーフパンピング等の具体的な動きを体験し、それぞれの動きの効果や注意点に、学園生の多くはなるほどとうなずいていました。講義の終わりでは、学園生から悩みや疑問等の質問を受けました。質問に対して、一つ一つ具体的に丁寧に答えていただきました。岩崎先生の穏やかな雰囲気の中で、ポイントを楽しく学習した講義でした。
